以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段　　第一阶段：还原影视行业

　　雪纳瑞Lucky是千菲菲（娜扎 饰）没有送出去的礼物，陷入了该不该留下Lucky的纠结中，结识宠物医生狗王陈（冯绍峰 饰），又经历了一系列事情后，菲菲才发现自己早已离不开L

　　在觉晓（王子文 饰）人生最艰难的低潮点，戴春（尹昉 饰）的出现像一抹阳光冲破了黑暗。封闭的环境里，两人从相识到相爱，用爱情编织幸福的可能，也将对方从沉重的迷雾中拯救出来。随

　　“江湖女骗子”白娜（章若楠 饰）与“小镇憨憨男”方耀东（吴昱翰 饰）在船上不打不相识，谁料冤家路窄白娜阴差阳错竟被当成方耀东媳妇，受到方家人的热情款待。而方耀东为了戳穿白娜

　　剧集以中华传统美食为主线，讲述了民间出身的年轻厨娘凌小小立志成为“天下第一御厨”，通过层层考验来到皇宫，凭借出众的厨艺成功得到太子赏识，并与太子相知相爱的曲折故事。机智善良

　　程小时（蒋龙 饰）自小因父母失踪，受到邻居乔苓（卜冠今 饰）一家的照顾，在经营照相馆时结识陆光（毕雯珺 饰），程小时和性格迥异的陆光拥有合作进入照片的特殊能力，作为记者的乔

在觉晓（王子文 饰）人生最艰难的低潮点，戴春（尹昉 饰）的出现像一抹阳光冲破了黑暗。封闭的环境里，两人从相识到相爱，用爱情编织幸福的可能，也将对方从沉重的迷雾中拯救出来。随着美

努力打拼的新人设计师盛阳（肖战 饰）和业内知名的广告导演简冰（白百何 饰）偶遇结缘，从此展开了一段彼此照耀、相互治愈的“充电式爱情”故事。盛阳在简冰的启发和鼓励下不断成长，并在

转校生许念念与少年杨燚因误会结下梁子，水火不容的两人展开一系列比拼，本以为是好胜心作祟，却在不知不觉中萌发了情愫。飒爽的少女与中二的少年，就这样一起度过了热血又难忘的高中时光，

躺平废柴郑昊（刘旸 饰）想要摆烂人生，却被异次元管理人类意义的人形生物“主任”（六兽 饰）意外操作为只剩24天生命，“主任”也面临变成西瓜的惩罚。于是二人组成团体，企图用说脱口