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老王最近戒烟了,但不到2个礼拜又吸上了。
并不是老王意志力不行,而是老王戒烟后,生理上和心理上都很不舒服,感觉这里有问题,那里有毛病,情绪也非常焦躁,跑到医院去却检查不出病因,老王焦躁极了。
后来老王的一个朋友说自己也有过这种经历,并言之凿凿的称是戒烟引起的。随后还给老王普及戒烟知识:吸烟多年,身体已经依赖香烟了,突然戒烟就会打破生理平衡,免疫力就会下降,当然就容易患病了。
听完这头头是道的理论后,老王觉得极有道理,于是点上了一支烟,还真神奇,吸完一支烟毛病消失,情绪也恢复了。
老烟民真的不能戒烟吗?真实情况到底是什么样呢?
戒断症状
戒烟后,一些朋友会产生一些戒断症状,如全身乏力、头晕、嗜睡、咳嗽等。这些生理症状都只是暂时的,停止吸烟2-3个礼拜就会统统消失。
心理作用
虽然戒烟,但是戒烟者们还是会有强烈的吸烟欲望。这种强烈的欲望导致戒烟者内心非常矛盾,即想吸,又想戒。于是就出现了焦虑、坐立不安、挣扎、情绪低落等不良反应。
很多人为了使自己有正当的理由去屈服于这种欲望,甚至会把一切生活中的不顺都归咎于戒烟,然后就能够心安理得的放弃戒烟,重新吸烟。
老吴我自己曾经就有过类似的经历,一到戒烟时,我的情绪就很不稳定,时常发脾气和老婆吵架,然后我就会摔门而出,买一包烟,在一个阴暗的角落里吞云吐雾。直到后来我才知道,不是戒烟导致的我情绪不稳定,而是我故意使自己情绪不稳定,从而为复吸找一个正当的理由罢了。
戒烟并不会使身体免疫力下降,更不会令人百病丛生。这仅仅只是吸烟者的心理作用罢了,目的是找个借口放弃戒烟而已。
老王是、老王的朋友亦是,实际上他们心里都很清楚,只是不愿意承认罢了。人真的很喜欢欺骗自己。
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